Träning söndagar under vintern
Nu har vi gemensam löpträning på stig varje söndag vid stugan på Norra Fjället. Oavsett om du bygger grundflåset inför vinterns Vasalopp, siktar på ett annat träningsmål till våren eller bara vill få till ett rejält pass i skogen är du varmt välkommen att hänga på.
När dagarna blir kortare och mörkret lägger sig tidigt är det lätt att träningen känns lite motig på egen hand. Samtidigt är stiglöpning i skogen något av det mest skonsamma och effektiva du kan göra under hösten och förvintern. Det kuperade och varierande underlaget på fjället ger en naturlig intervall- och styrketräning för både ben, bål och hjärta – en utmärkt grund för dig som ska stå på skidor i vinter eller vill hålla igång löpsteget året runt.
Alla kan vara med
Träningarna läggs upp så att vem som helst kan delta utifrån sina egna förutsättningar. Vi håller ihop gruppen, anpassar rundorna och jobbar med återsamlingar eller slingor så att alla får ut det de vill av passet – oavsett om du vill ligga på lite hårdare i backarna eller ta det i ett lugnare prattempo. Efter passet är klubbstugan öppen med varm dusch och bastu för den som vill tina upp och snacka ner rundan innan söndagskvällen tar vid.
Praktisk information & anmälan
När: Varje söndag kl 19
Plats: Samling vid klubbstugan på Norra Fjället.
Utrustning: Pannlampa, jogging-/trailskor
Efteråt: Tillgång till omklädningsrum, dusch och bastu i stugan.
Håll utkik i kalendern här på hemsidan, där kan du också enkelt klicka i och anmäla att du kommer, så har vi koll på hur många vi blir.
Välkommen upp till fjället på söndag!
